朵拉拉的心靈樹洞│找回內在力量

現在討厭的經歷，都是過去的自己所默許的 有人說，過去、現在、未來是同時存在，現在所思所想，就能創造未來、影響過去。 就像是明知道現在的工作很不開心、不如意，那麼未來又會過得多順暢呢？ 最近覺得自己像宇宙下訂單的顯化效果變快了 有可能是全然相信自己的高我、指導靈以及大天使們 時常感到很害怕、不知所措，就會在心中默默許下： 「請我的高我、指導靈、大天使拉斐爾與漢尼爾，帶領我脫離現在的負面情緒並指引我做出最正確的選擇」 （改天再寫有關大天使、天使數字的文章給大家） 之後就會開始看到0404、1515、1717...等天使數字，就像是許願一樣，許過後放心底相信會有實現的那天；但不去做些行動，願望是不容易實現的。 每次在心底許願後，想像自己身處的環境，正做著什麼樣的事情，周遭有哪些人事物，即使還沒顯化到我的身邊，但我相信總有一天我能到達。 近幾年活得像在天上飛，過得太理想化而少了煙火氣，老天爺似乎看不下去，接連給我出了好幾道人生課題，因此體會到人生真的很短、很苦，那就拚盡全力、把握當下，專注自己想做的事情吧！ 思考很久，還是覺得應該要到大公司去磨練，因緣際會下，找到一間大品牌的職缺，剛好能結合過往自己的工作經歷。 於是深思熟慮後跟公司提離職，很感謝老闆對我的器重，但不知自己在公司的未來五年、十年長什麼樣子，也想像不出來時，或許離開是最好的選擇。 雖然有一堆課題還沒解決，或許用這一輩子都還不夠寫。 那就隨著時間流動，順應自然發展，或許路就會越走越寬，心也會越過越舒坦吧！ 越害怕的事情，越會不斷出現課題，被逼到無路可走的自己，大膽放手一搏或是披荊斬棘。

設定好的人生藍圖，也能活出精采的經歷 「人生」似乎已經設定好會遇到哪些人、事、物，但要如何面對就是自己能掌握的，也就是說人生劇本即使已經設定好，要如何做出決定跟反應，其實掌握在自己手中。 舉例來說：那個在20年前帶來傷害的男孩，註定會在青春年華的歲月裡與妳相遇，而妳選擇與他相知相戀，獲得幸福快樂以及痛苦折磨，最終因為各種阻擾被迫分離。 20年後再度與你聯繫尋求復合，此時的妳，仍然有選擇權，該答應或是勇敢拒絕，因為這些年所經歷的種種，只有自己最清楚。 如果答應，或許又展開一段未知或是稱作幸福的未來；也可能是代替當時受傷的自己果斷拒絕，為那段痛苦、難堪、孤單的記憶舉行哀悼就此安息。 無論哪種選擇，妳都能在自由意識下，遵從內心的真實渴望。 或許，人生劇本真的早已寫好，但仍有機會選擇哪種命運。 如同小時候在玩的大富翁，命運與機會的二選一，勇於承擔結果與挑戰。

面對恐懼，你唯一能做的是面對它！ 在弱肉強食的大自然中，動物遇到危機會想要防禦、逃跑，這是動物的天性。 人類也是如此，遇到重大危機時，第一個反應很自然的會想要逃避， 因為潛意識會想保護自己免於受到傷害，不斷提醒自己「快！躲起來！遠離現場！」 但事實上，問題與恐懼仍然在，每當你忽視它的存在，反而會助長它茁壯。 英國前首相邱吉爾：「一個人絕對不可在遇到危險的威脅時，背過身去試圖逃避。若是這樣做，只會使危險加倍。但是如果立即面對它毫不退縮，危險便會減半。」 會產生逃避的心理，其中一個原因是對情況的不瞭解，因為沒辦法看到事情的全貌， 產生憤怒、擔心、難過、害怕的情緒，都是非常自然不過。 逃避雖然能短暫得到喘息，但真正能戰勝恐懼的方法，就是面對它、挑戰它、接受它、解決它。 提供以下三個方法，希望能幫助你勇敢面對恐懼： 一、給自己五分鐘喘息的時間 遇到困難、難過、挑戰時，拿起鬧鐘設定五分鐘的時間， 讓自己盡情的害怕、傷心、落淚，盡情地把痛苦的情緒發洩出來， 時間一到，收拾好情緒，喝杯水、上個廁所，打起精神勇敢面對吧！ 畢竟，你是人不是超人，你需要一個喘息空間，但不宜太長，因為可能讓你習慣逃避的氛圍。 二、告訴自己做得到、我很棒 對眼前的狀況感到陌生，不知道應該要如何應對，讓你感到害怕而不敢往前嗎？ 你其實比你想像得還強大，你所思所想，都將成為事實，做自己最大的粉絲、最堅強的後盾。 告訴自己一定能做到，一定要相信自己能克服難關。 三、勇敢行動，做了再說 想法是因，行動是果，很多事情都是先做了再慢慢優化，面對恐懼也是如此，勇敢的踏出第一步，說不定反而沒想像中的糟糕，一切都是被想像給侷限住。 我們一起在生命的道路上，勇敢前行；即使感到害怕，也別擔心難過，要記住世界上還有一個我在為你加油打氣呢！ 人活著最重要的事情，就是去享受生命的意義； 生不帶來，死不帶去，勇敢接受生命的挑戰與關卡，你其實比想像中還堅強。

人生不會從來，所以要盡情的玩 活著，這件事情對於我們來說，本身就是件不容易的事情。 因為活著的每一天都面臨著許多危險，例如：出門可能發生突如其來的意外，在家也可能遇到毫無預警的地震、停電、停水...等。 所以活著的每一天，對我們來說都是特別珍貴，把每一天都盡心盡力地去過，不違心、不傷害他人、不占別人便宜。 曾經，我也因為一股腦波弱地傷害他人，如果時間能倒流，我也許會遇到同樣的事情，但我會堅決自己的心意，堅定自己的意志，不被頭腦和外界的力量而牽著鼻子走。 以前，我是一個把力量、重心放在他人身上，認為做一個好相處、好脾氣的人，就能跟大家好好相處，也能獲得善待。 但我現在覺得，我錯了！ 我錯在把自己給丟掉，忽略內心想法，一心只想往外求安全感，卻忘記安全感一直都來自於自己。 人生短短數十載，一恍就十年，有各種身分的我們，不得不符合社會標準。 以前的你，我們沒辦法改變，但現在的你，長大了、有能力了，也有選擇權，能拿回自己力量，那就在不違反法律的前提下，為想過的生活努力吧！ 假如，不想參加的聚會，就果斷拒絕。 不想交談的人，就果斷失聯。 想去的地方，即時沒人陪，你也能拿起包包，自己跟自己旅行。 放很久的口袋美食名單，也可以說走就走的出門享用 。 說得簡單，做得難，要怎麼做才能開始第一步呢？ 你可以參考以下的方式思考： 一、如果我這麼做，我就不能... 以假設句的方式去設想，如果我做了這件事情，我需要承受的後果是什麼？ 舉例：如果我今天加班，我會失去自己的休息時間、不能跟家人吃晚餐、不能讀想讀的書、不能做喜歡的事情。 哇！這很嚴重耶！ 每個人都只有24小時，今天已經奉獻1/3的時間給公司了，扣掉吃飯睡覺，下班屬於自己的時間也要被剝奪？我可不想！ 所以我轉而思考，要如何才能正常下班？如果工作量太多，是否有輕重緩急？ 緊急的事情先做，會影響後面程序的事情先做，剩下的雜事、瑣碎的事情是不是可以明天做？如果可以，就以準時下班為目標！相信自己做得到！ 二、我有權利選擇我想過的人生劇本 人生是一連串的選擇，選擇背後的是無數次的計算機會成本，這社會告訴我們，如果我選擇好好讀書，長大就能找到體面的工作，努力工作就能獲得好的報酬，然後成家立業，過完餘生。 但，誰說的！ 這不是每個人的劇本，人生只有一遍，不會重來，以前的人生我們無法改變，但現在有權利選擇自己想過的生活，你能依照內心做任何事情，其實只...

「握不住的沙，放下也罷」 —蕭蕭《握不住的他》 70、80年級生應該有聽過蕭蕭《握不住的他》這首歌， 「沙」是流動性的，隨著指縫間溜走，即使摀得很緊，隨著時間還是會有流光的那刻。 既然握不住，何必執著，放下，是原諒他人，救曙自己的過程。 與其緊握不放，不如騰出雙手的空間，去做真正開心的事情。 我們時常對某件事、某個人，特別在意，也會不知不覺抓的越緊，深怕哪天這些人事物會離開；等到有意識時，自己早已遍體鱗傷。 放下，或許也是一種獲得。 放下心中的偏執，以及不願承認的執著，拿回屬於自己的力量，去擁抱內在小孩，向他真誠的道歉，向他真意的感謝。 從今天開始，請把注意力放在觀察自己，觀察什麼時候會感到開心，什麼時候會感到難過， 有意識地發現，不要把時間精力放在在其他人事物上，那是無效的，而且很浪費。 然後，慢慢地你會發現，事情好像沒想像中的糟糕，心情也沒有這麼難過。 今天的你，過得好嗎？ 你這麼努力、這麼棒，老天一定會給你應得的回報， 但在那之前，請好好照顧自己，放下心中執念，活在當下。

 以前的不幸，不代表未來會不幸 你有權利向宇宙下訂單，等待心想事成的那天 你聽過「心想事成」這句成語，那有聽過「向宇宙下訂單」嗎？  其實這兩者是相輔相成、息息相關，聽起來可能會很荒謬 下訂單？要怎麼跟宇宙下訂單？要跟誰下？要去哪下？ 柴契爾夫人曾說過：「我們想的是什麼，就會成為什麼樣的人。」 你相信什麼，這個宇宙就會給你相對的結果，如果你總是認為「我好窮」、「我好沒用」、「我不喜歡現在的工作」，這些恰恰都讓宇宙認為這些想法都是你所渴望的。 對宇宙而言，語言的力量非常強大，宇宙無法辨認你的語言是正面還是反面，只要你想到、你說出口的話，宇宙都會將它變成事實。 所以還在把負面的想法掛在嘴邊嗎？趁現在趕快擺脫掉吧！ 那要怎麼將想法轉變成宇宙聽得懂的正面話語呢？有三個步驟給大家參考： 第一步：轉換信念，捨去沒自信的話語 其實很簡單，捨去「希望」、「如果」、「要是…就好了」這些不確定、令你感到沒信心的言語，把它轉變成「積極」、「事實」的狀態。 舉例來說，「希望我能在三年內還清債務」，轉變成「我在三年內還完債務，並且獲得開心的生活」，堅定的認為，自己一定能還清債務，而且每天還獲得開心的生活。 第二步：利用想像力，將夢想創造現實 有了話語的轉變，還需要發揮你的想像力，將想像化為事實，想像得越具象，效果越強。 想像著還清債務的你，過著怎樣的生活呢？ 想像還清債務的我，每天過著開心的生活，吃想吃的美食，讓家人過上更好的生活，做著我喜歡而且能獲得成就感的工作，不再天天省吃儉用，不再為了省錢只敢買便宜質感差的衣服，那樣的生活是不是很棒呢！想著想著都會偷笑呢～ 第三步：保持感激的心，從此下對訂單 我們心裡想的話、說出口的話，都有實現的可能，消極的態度，也能讓自己成為失敗消沉的人，既然都會被實現，何不用更積極、正面的話語，把謝謝、感激的話語掛在嘴邊，試著每天跟自己說500次「謝謝，我愛你」，會慢慢發現負面能量正慢慢地被消滅，取而代之的是被正面能量填滿，充滿正向的自己。 人生就像電影，起起伏伏，充滿著戲劇化，也因為如此，人生豐富且有趣，我們生來時就是純真的靈魂，相信奇蹟、相信聖誕老公公，隨著長大社會化，因為世俗的價值觀，讓我們忘記這些本能。 從現在開始，試著正確向宇宙下訂單，你會發現，你比自己想像的還強大、還有能力改變現況，實現更好、更想過的人生。 本篇文章內容參考來源：《從...

你是否對目前工作感到 到無所適從？ 去年我面臨到這樣的心情，下定決心離開長達快三年的工作，脫離舒適圈。 經過一段長達半年的找自己時光，如今已成功跨領域轉職，跟大家分享當時的五項準備： 第一項：放鬆心情聆聽自己的聲音  彈簧拉久會彈性疲乏，人緊繃久也是會忘記放鬆的，工作一段時間後，一定會不知不覺把重心放在工作上，尋求主管的認同、尋求與同事間的和睦相處、尋求在工作中獲得成就感，把自己擺在第一位的時間還剩多少呢？ 請先列出 十項自己真心想做的事情 、 十間收藏已久的口袋名單 盡情去玩、盡情去吃（疫情期間還是要注意防疫唷！），將過程透過社群平台或動筆寫日記記錄下來 重要的是 「把感受」記錄下來。 第二項：盤點以往好、壞的工作經驗 還記得自己第一次出大包，同事、前輩、主管幫你收拾爛攤子的時刻嗎？ 還記得靠自己的力量完成公司託付的任務嗎？ 去盤點！ 去盤點這些好的、壞的時刻，仔細思考當下的人事時地物，心境的感受。 第三項：將這些經驗對應到個人技能 盤點好與壞的工作經驗後，與自己的技能做對應 負面的工作經驗，代表當時使用的技能或應對是不成熟的，去尋找改善方式，若想不透或無法調整，就代表根本不適合自己，面對現實吧！ 好的工作經驗，回想當時運用那些個人技能、做了哪些反應後，得到正面回饋，代表當時應用的個人技能是你喜歡或有潛力的。 第四項：尋找同時對社會有貢獻的職務 這階段是 畫一個夢 設想可以透過那些技能對社會帶來幫助， 不一定是整個社會，能對周遭的人產生影響也行。 舉例來說，當時我設下「想傳達我的信念給迷惘的人們」，很空泛阿，但沒關係，至少是正面的想法。 設定目標後，回想自己在不同產業做著專案管理的職能，讓專案導向正確軌道上，指引大家朝同一個目標前進，也算是符合「透過我的信念帶領大家」。 第五項：設下具體目標，不盲從不將就 善用市面上的人力銀行平台，盤點出個人技能所對應到的相關產業或職務。 條列出最多3個條件，在找下份工作前，列為判斷是否投履歷的標準，並根據每份職缺量身打造履歷，至少要符合其中1項再採取行動，分享我當時設下的條件： 1. 具有未來發展性的產業 2. 至少有30人以上的工作團隊 3. 離家的距離要比上份工作近 當時花了將近半年，透過以上的五項準備，從中找自己、認識自己，如今也成功跨領域轉職，找到心之所向的工作，這段過程，需要有強大的意志力還有抗壓性...